Blog Mrs. Zairi

Bismillah

Assalamualaikum

hye

good morning..

nih nak update unutk semalam

DAY 3

gambar dari google

for

DIET : 10 HARI SESI TAMPAL BALIK!..3L PLAIN WATER PER DAY..

TARGET ACHIEVED!

7 DAYS TO GO!

hehe

jom exercise!

till then people

Assalamualaikum

Lot's Of Love,

Mrs.Zairi

Bismillah

Assalamualaikum

hai

amboi..

entry HEALTH selalu sekarang nih ye..

ye..untuk perkongsian bersama..

dan

sihat bersama-sama!

okay..sekarang nih aku perasan lambakan produk2 diet @ pelangsingan badan di pasaran..

tak kira..

online

kedai jamu

pasar malam

tepi jalan

sume ada jual produk pelangsingan nih..

lagi-lagi yang jual secara online..letak ayat power sikit..testimoni 4-5 orang..lagi power buat testimoni pada diri sendiri..memang pas tu laris la produk tu..

bukan tak pernah terjebak..

pernah je..sebab tu aku buat entry nih..

haha!

KANTOI!

tapi itu dulu2 ye..

ade jugak produk2 yang buat tagline

'TAK PERLU SEKAT SELERA MAKAN'

'TAK PERLU EXERCISE'

'HANYA PERLU MINUM & ANDA AKAN KURUS'

HellloOooOooOoo~~!

dari google

nampak sangat tipu okay!

mana ada jalan singkat macam nih..

kena ada usaha okay!

dah makan banyak2 pastu gemok taknak exercise kan..mengharapkan produk tu kuruskan kau..memang kau tipah tertipu yang bermimpi di siang hari ye..

dari google

produk2 nih la yang menyebabkan kita lagi malas..

dah la memang malas nak bersenam..

ingat nih!

"YOU ARE WHAT YOU EAT"

kalau korang asyik sumbat perut tuh dengan fast food..

be ready to suffer when u are getting old

but then..sebelum tua..

korang juga telah menjana lemak yang berkepok2 dalam badan..

memang la fast food tu sedap..

tapi korang rela ke tua2 nanti sakit teruk2?

okay..

while aku gemok tahap max..

aku pun salah seorang daripada orang yang nak short cut nih..

tapi bile dah hilang keyakinan pada 1 produk tu..

aku try diet & exercise

satu hari turun 1 kilo sape tak happy?

orang gile je yg tak happy okay..

aku punye happy tak yah cite la..

makin hari makin semangat nak exercise bile timbang mesti angka-angka tu turun.

pagi-pagi sebelum gi keje jogging dulu..

pastu gi keje..

balik keje gi gym..

balik rumah aerobic..

seronok..badan pun jadi cergas..

tak rasa malas..

rasa fresh!

lagi-lagi bila balik dari jogging pagi2..

semua nih

"nak 1000 daya..tak nak 1000 dalih"

nih aku nak share video aerobic yg aku buat time aku gemok dulu..

"REDUCE TUMMY"

aku memang follow 1 video nih je..

sebab aku rasa best yang nih..

siap ade

"BELLY BLASTER WORKOUT"

memang 30 minit yang menyeronokkan

daripada tak tau step..sampai dah hafal..

so people..

"PLEASE STOP CONSUMING SLIMMING PRODUCT"

NO EFFORT..NO GAIN!

kau nak kurus..sila exercise..

jangan jadi pemalas!

aku pernah buat entry pasal diet aku dulu

kat SINI

so?

what u waiting for?

jom lah exercise!

till then people

Assalamualaikum

Lot's Of Love,

Mrs.Zairi

Bismillah

Assalamualaikum

hai!

semalam adalah second day untuk sesi tampal menampal nih..

dah 2 hari menjalani sesi ini..

update mesti lewat sehari..

sorry..

sebab air habis waktu malam..

dah tu bila malam..

mood hanyalah untuk google resipi sahaja..

hihi..

so untuk semalam

gambar dari google

TARGET ACHIEVED

FOR

10 HARI SESI TAMPAL BALIK!..3L PLAIN WATER PER DAY..

8 DAYS TO GO!

till then people

Assalamualaikum..

Lot's Of Love,

Mrs.Zairi

Bismillah

Assalamualaikum

hye

2 days back..

aku ade terbaca status kakak kepada salah seorang best buddy aku time form 6 dulu..

aku agak rapat dengan family diorang..mak diorang pun best!

tibe-tibe

terbaca tentang mak diorang tak boleh berdiri..nak berdiri sakit sangat2..

diorang pun pegi buat check-up..

the Doctor said that..

mak diorang mengalami bengkak pada bahagian kaki..ini melibatkan jantung..

tulang lutut dah mula bergerigi..dan bergerigi menjadi punca tekanan hingga rasa sakit sangat bile nak berdiri.

gel dah mula terkeluar disebabkan tulang itu dah nak mula proses Osteoporosis.

and selepas itu..

mak diorang dah start kena makan ubat jantung.

bila di tanya..

'mak bole jalan tak?'

jawapan nya..

'bole..tapi macam robot..pastu nangis sebab sakit sangat..dah tu kaki tak boleh tegak masa berdiri'

okay..

yang part mak nangis tu serious sedih..

kesian bila mak pulak yang macam tu..

dan beberapa hari lepas juga si adik ade share

post ini di laman facebook..

aku share kat sini untuk sesiapa yang tersinggah kat blog aku nih ye..

juga untuk diri sendiri..

SILA BACA.

HEALTH:

ALTERNATIF UNTUK SAKIT JANTUNG

Rawatan alternatif ini bertujuan untuk membuka saluran darah yang tersumbat..

Oleh itu, sesiapa yang mempunyai masalah jantung tersumbat dan perlu menjalani angiografi atau bypass, bolehlah mencuba rawatan alternatif ini, semoga anda tidak perlu melalui pembedahan bypass tersebut.

Resepi ini diberikan oleh Vaid Sahab (doktor di Auyervedi) untuk dikongsi bersama.

BAHAN-BAHAN:

1 CWN JUS LEMON

dari google

1 CWN JUS HALIA

dari google

1 CWN JUS BWG PUTIH

dari google

1 CWN CUKA EPAL

dari google

3 CWN MADU SEMULAJADI

dari google

CARA PENYEDIAAN:

1.Campurkan semua bahan di atas dan masak dengan api yang perlahan selama 1 jam (60 minit) atau sehingga bahan campuran ini tinggal 3 cawan.

2. Sejukkan

3. campurkan dengan 3 cawan madu semulajadi, dan simpan dalam balang yang bersih.

PENGAMBILAN:

Minum campuran ubat ini satu (1) sudu makan setiap hari. Amalkan sehingga 30 hari dan rasai perbezaannya. In sya Allah rawatan ini akan berhasil.

TESTIMONI:

seorang doktor iaitu jiran saya...DR SHAH RAZALI Srixon Code...Pengerusi Shah Groups... bila 2 saluran darahnya tersumbat dan akan dibuat bypass saya telah mencadangkannya agar mencuba perubatan ini...dan dia telah mengamalkannya minum sesudu 2 kali sehari... Alhamdulillah bila hendak dibuat bypass pemeriksaan keatasnya mendapati 2 saluran yang tersumbat telah terbuka...

Copy n paste.

Usaha dan tawakal. Insya Allah.

setelah aku mencari-cari info lain tentang resipi alternatif nih..

terbaca pulak tentang testimoni2 mereka..

bukan setakat baik untuk pesakit jantung!

malah

untuk pesakit

GOUT

LELAH

KOLESTEROL

DARAH TINGGI

pun baik jugak..

semoga perkongsian ini dapat kita manfaatkan bersama..=)

terutama untuk ibu dan ayah kita yang lanjut usia..

sampai bila nak bagi diorang makan ubat hospital yang mengandungi drugs?

cari lah alternatif lain yang tak mendatangkan mudarat di hari tua..

okay..enough for today..=)

till then people

Assalamualaikum

Lot's Of Love,

Mrs.Zairi

Bismillah

Assalamualaikum

hye

gambar dari google

DIET: 10 HARI SESI TAMPAL BALIK!..3L PLAIN WATER PER DAY..

start semalam

DAY 1

TARGET ACHIEVED!

9 DAYS TO GO!

untuk sesi tampal balik kali ini..

aku takde berjanji ape2 pada diri sendiri..

disebabkan itu semalam aku update post bukan main sesuka hati tidak mengira waktu..

disebabkan itu juga..air yg 3L tu habis pada waktu malam..hihi

sebab takde ape2 perjanjian..begitulah jadinya..

so..till then

c u around

Assalamualaikum

Lot's Of Love,

Mrs.Zairi

Bismillah

Assalamualaikum

hye!

kali nih nak share resipi

HOMEMADE ICE CREAM OREO

nom nom nom..=)

nih bahan-bahannye!

SUSU PEKAT MANIS

suku tin..suku pun aku masih rasa manis sangat.

SUSU CAIR

1 tin..

ESEN VANILLA

1 sudu kecil

OVALLET

1 sudu besar..cari yg ade cop halal ye..

TELUR

1 biji

OREO

1 paket..

STEPS:

1.CAMPUR SEMUA BAHAN KECUALI OREO.

campur semua bahan dalam mangkuk besar atau yg ade stand mixer tuh campak je la dalam mangkuk nye semua..

2.PUKUL SELAMA 20 MINIT

kalau yang ade stand mixer senang la keje..20 minit okay..korang boleh gi cuci pinggan jap ke..buat keje lain ke..aku guna medium speed je.

nih beberapa minit selepas beat

nih 5 minit lepas beat

nih 10 minit lepas beat..cepat je die mengembang..

3.HANCURKAN OREO

sementara nak tunggu 20 minit tu..korang boleh la hancurkan biskut oreo korang.Dalam pack tu ade 12 pcs..7pcs aku hancurkan kecil2...lagi 5 pcs aku patahkan besar2 buat hias atas aiskrim nanti.aku tak buang krim kat oreo nih..tak nak membazir..masukkan je sekali..=)

4.SELEPAS 20 MINIT

amboi..gebunya..macam nak terkeluar je dari mangkuk tuh..hihi..=)

5.MASUKKAN OREO DALAM ADUNAN
nih ade 2 cara..samada korang nak tuang je terus time dalam mixer nih or korang kacau oreo guna senduk/spatula dengan tangan..aku masukkan je terus dalam mixer nih..pastu dengar bunyi pelik je dah nervous..takut bestfriend baru saye meletop!hihi..

6.MASUKKAN ADUNAN DALAM BEKAS.
ye..bekas aiskrim yang 1.5L fit well aku rase..aku isi yang kat 1.2L punye..pastu tak muat..kene isi kat bekas lain sikit..dah tu boleh la tabur dengan oreo yang dah patah2 besar2 tadi.

7.MASUKKAN DALAM PETI SEJUK SEMALAMAN
ye..semalaman..aku ngan The Hub jap2 gi check ice cream dah keras lom..hahah..kelaka..esoknye boleh lah nikmati dengan aman sentosa.=)

senang je la pada aku..

masuk sume bahan..biar kat stand mixer tuh..beat 20 minit..masukkan oreo..keluarkan letak dalam bekas..tabur oreo..simpan dalam peti sejuk.esok bole makan.

rasa die plak..

milky..sebab guna 1 tin susu cair+susu pekat suku tin kan

pas nih nak try buat yang guna coffeemate plak..

=)

that's all

till then

Assalamualaikum

Lot's Of Love,
Mrs.Zairi

Bismillah

Assalamualaikum

hari nih nak share resipi

PANCAKE!

dulu time kecik2..

time school break mesti aku menyemak kat rumah cousin2 aku..

ibu bapa mereka bukan lah housewife macam mak aku yang boleh buat breakfast kat rumah hari-hari..

jadi untuk memudahkan urusan mereka..

mereka bawak je kitorang ramai-ramai gi McDonald breakfast..

menu popular untuk kanak-kanak time tu ialah pancake..mcm sedap sangat je makan time tuh..

tapi itu dulu ye..

sekarang saye tak geng ngan McDonald..

tapi hari tu tetibe je teringat pancake..

google la ape lagi..

jumpe la resipi pancake..xsusah pun nak buat.

nak ngan tak nak je..

hye..saye pancake..=)..

saye sedia untuk di makan..=)

bahan tak susah

nah nih bahan-bahan nya:

FRESH MILK

1 cawan ye..aku beli goodday punye..sebab kat giant offer RM2 for 500ml..murah kan?

TEPUNG GANDUM

1 cawan juga..hai tepung gandum...susah nak cari makanan yang takde chemical..macam tepung gandum..the real gandum kan bukan putih..diorang bleach jadi putih melepak gitu..pastu chemical tu boleh lead to cancer and so on..no wonder ramai je orang sakit kat dunia nih sekarang..makanan rutin pun guna chemical..yang unbleached mahal..yang bleached murah..pehal kan?patut yg bleached ar mahal sebab ade bahan tambahan!

TELUR

1 biji..asingkan putih dan kuning..

BAKING POWDER

1 sudu kecil

GULA

2 sudu besar..aku siap blend sikit gula nih biar halus..coz i have thought that..boleh ke gula nih larut dalam susu sejuk?kalau air panas aku tau la mmg bole larut..so untuk mempercepatkan kelarutan gula itu..aku blend!

MINYAK MASAK

2 sudu besar..sebenarnya resipi asal guna minyak jagung..tapi takde..hihi..guna ape yg ade..sekian terima kasih..=)

STEPS:

1.BEAT PUTIH TELUR SAMPAI KEMBANG

okay..resipi yang asal tu die beat guna garfu je..die ckp cepat kembang..aku pun try ar beat guna garfu..pastu..hey! asal tak kembang2 nih?!
tangan aku dah lenguh nih..bile tak kembang2 aku pun ape lagi...keluarkan senjata aku..MIXER!..seminit je dah kembang! hihi..lega..=) biasa la aku nih..konon bile orang lain bole buat aku pun bole jugak..tapi bile tak boleh buat..perasaan tak puas hati menebal di hati ini...yela..selalu aku beat telur guna garfu time buat telur dadar je..maybe die dah beratus kali beat telur pakai garfu..that's y tangan pun dah laju cam mixer kot..=)amboi..melalut jauh sangat nih..sebenarnye huraian nye begini..beat sampai kembang..ketepikan.pendek je pun sebenarnye..=)

2.CAMPUR SUSU+KUNING TELUR+GULA
letak susu+gula+kuning telur dalam satu bekas..kacau rata..ketepikan.

3.CAMPUR BAKING POWDER+TEPUNG
letak baking powder +tepung gandum dalam 1 bekas..kacau rata.

4.TUANG CAMPURAN SUSU+KUNING TELUR+GULA PADA TEPUNG
tuang campuran susu+kuning telur+gula pada tepung sedikit demi sedikit..sampai susu habis dan tepung tidak berketul-ketul.

5.KAUP BALIK PUTIH TELUR DLM ADUNAN TADI.
bila campuran tepung tadi dah licin dan tak berketul2..boleh la campurkan putih telur yg dah dipukul kembang tadi ke dalam adunan..kaup balik adunan hingga rata.

6.CAMPUR 2 SUDU MINYAK DLM ADUNAN
last sekali campur 2 sudu minyak dalam adunan tadi.

7.MASAK ATAS NON-STICK PAN..API KECIL.
masak atas non-stick pan..pastu api kecil je ye kawan-kawan..ini berdasarkan pengalaman..hahahah..terhangus sikit yg satu hari tuh..yg the rest okay..Alhamdulillah..=)

8.CARA MASAK
ambil sesenduk kecil/besar adunan..tuang atas non-stick pan..biar sebentar..bila permukaan atas mula berlubang2 boleh terbalikkan pancake korang..dah tu biar seminit boleh la angkat pancake tu..buat sampai adunan habis.

senang je kan..

pancake nih sedap makan dengan madu or coklat sos..

adunan nih aku buat dapat 6 keping pancake bersaiz sederhana besar..

sebab aku guna senduk selalu buat masak lauk..hihi..=)

okay tu je untuk kali ini

till then people

Assalamualaikum

Lot's Of Love,
Mrs.Zairi

Blog Mrs. Zairi

Set SPA di Rumah

Gambar apa bawah ni

Saya

Ayuh Sihat !

Ads

Labels

Catatan Popular

Sumber Inspirasi

Arkib Blog

Penaja

Followers