Blog Mrs. Zairi: DIET :1 MINGGU > 8KG TURUN K BUKAN NAIK !

DIET :1 MINGGU > 8KG TURUN K BUKAN NAIK !

0 Comments

Assalamualaikum

hye korang...

korang pernah tak makan makanan sedap gile sampai kalau boleh nak makan sampai perut penuh sampai tahap maksimum?

aku penah mengalami..dan pernah makan sampai perut penuh..

so sebab aku pernah mengalami..aku nasihatkan korang tak yah la makan sampai perut penuh to the max cam tu..itu semua NAFSU syaitan nir rojim je..

tak de satu kebaikan pun bila korang buat camtu..KEBURUKAN adela...

korang akan GEMUK

tahap kegemukan hanya mula dirasai apabila situasi di bawah terjadi.

1.bile seluar jeans anda semua dah ketat di bahagian peha

2.bile button seluar jeans dah xboleh nak kancing

3.bile pakai seluar jeans boleh sarung tapi sampai peha je

4.gi padini cari seluar size paling besar kat situ 10.tapi size 10 tu pun tak muat.

aku pernah rasa k semua nih!

dan takde pun perasaan bahagia sebab dapat memenuhi tuntutan nafsu makan tu.

cume rase kau kenyang to the max sampai senak perut..

sebab salunye kitorang housemate akan dinner pas balik keje macam lunch nasi ikan siakap,udang,sotong..nak nangis bile ingat balik..

pas tuh balik rumah tido..

bangun pagi lapa mcm xmakan 1 hari..apakah semua ini..

terpaksa nak gi keje pagi2 gi beli aiskrim kat kedai auntie bawah rumah tuh..

aiskrim xnak kalah k..haruslah magnum selalu..

so bile dah datang kesedaran dalam diri yang diri sendiri gemok sangat sampai dagu berlapis susah nak tido + tak nak membazir duit beli seluar jeans size besar..T_T

korang dapat bayangkan tak betapa gems nye aku?

masa tu utc baru je launch kat melaka sebelah je ngan rumah aku..jalan2 dalam tu jumpa plak gym...

gym free untuk 3 bln pertama..

dengan semangat yang waja terus gi beli sport shoes untuk berlari2 di treadmill..hehe.

dah tuh try diet atkin..

mase tuh dah tak pikir ape pun..

yang penting i nak kurus cepat..

selepas seminggu try diet atkin + gym 1jam +aerobic ngade2 kat ruma

aku lose weight

attention pelis!

1 MINGGU = 8 KG

mase nih baru merasai kebahagiaan sebenar sebab korang akan rase hasil usaha korang membuahkan hasil..!

lagi bertambah semangat la mak jemah ber exercise

pagi pas subuh joging tepi sungai melaka sampai bangunan merah..

balik joging siap2 mandi sume gi keje..

balik keje gi gym..

seronok to the max okay !

bila badan rase selim melim..

rase cergas

rase ringan..

within 3 BULAN

i lose weight from

73 kg > 57 kg

USAHA TANGGA KEJAYAAN !

WE CHALLENGE YOU!

P/S:sit up wajib buat k..baik untuk perut korang..xde la pakai seluar lemak yg depan tuh terkeluar2 kan..=)

okay..that's all

till then..

next entry nak share resipi sihat sejahtera + sedap

IKAN BAKAR GUNA 2 BAHAN JE..=)

Assalamualaikum..

Lot's Of Love,

Mrs.Zairi